bcaa 2 1 1

Często się też szłyszy o propozycji łączenia WPC + bialko sojowe na sen? Czy w swietle tych faktow (czyli ze soja ma pelny sklad aminokwasow, i jest swietnym wolnowchlaniajacym sie bialkiem) ma to sens czy lepiej samo białko sojowe. A jeśli łączyć to dlaczego ? Bo albo to mi uchodzi albo nie rozumiem :D 1. prawie kazde zrodlo bialka ma pelny [...]

[...] każdego poważnie myślącego o jakichkolwiek sukcesach sportowca ! stosowanie : - w miarę na żołądek wolny od posiłku, przed treningiem , oraz po treningu. Uzasadnienie : - bcaa są aminokwasami wytwarzanymi tylko w świecie roślin i bakterii, nie ma możliwości by nasz organizm je sam wytworzył, muszą być podawane z zewnątrz ( w pokarmie ) (zatem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Plutonium_i2525_d400x400.jpg Plutonium Opis PLUTONIUM Specjalnie wymyślony suplement dla elitarnych jednostek specjalnych i elitarnych sportowców wyłącznie na rynek rosyjski, dlatego tez musiał spełniać najwyższe wymagania i przebijać w działaniu wszystkie US-Pre Workout Suppleemnts. Po obszernych testach w [...]

Witam, zastanawiam sie nad kupnem ZMA oraz BCAA, do tej pory stosowalem BCAA w kapsach, chce sie przerzucic na proch. Tylko, ze mam dylemat ktore BCAA zakupic, zastanawiam sie nad SFD - BCAA+G-Max - 540g, AllNutrition - BCAA Max Support - 500g oraz ActivLab - BCAA Xtra - 500g, cena w porzadku dla mnie ale roznia sie skladem, przede wszystkim jeden [...]

TREC BCAA G-Force http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_G-Force_i26636_d380x380.jpg Opis: BCAA G-FORCE to suplement, który stanowi doskonałe źródło aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach bocznych (BCAA) - leucyny, izoleucyny i waliny. Charakteryzuje się optymalnymi proporcjami pomiędzy poszczególnymi aminokwasami, a także bardzo dobrą [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Extra_Pure_BCAA_211_i29815_d380x380.jpg Opis - Działa antykatabolicznie - Stymulują procesy anaboliczne organizmu - Szybsza regeneracja Extra Pure BCAA 2:1:1 to środek specjalnego przeznaczenia żywieniowego zawierający w składzie najwyższej jakości aminokwasy rozgałęzione BCAA, w najkorzystniejszym stosunku [...]

Omega 3 jeszcze tak własciwie po co ?? Może kosztem migdałów ?? Białko się wnet kończy i L-Glutamina BCAA na 2 tyg starczy(zalecaja brać 10 kaps na 1 kg mc (u mnie 9) a mogę zrobić tak ze przed treningiem siłowym 4 i po treningu siłowym a bezpośrednio przed areobami 5 czy po aerobach a moze pozostać przy tych 9 przed całym treningiem i wszystko) [...]

[...] mieso chude 100 g kasza lub ryz lub ziemniaki 350 g x 4 / 5. tłusta ryba 250 -275 lub chuda z orzechami 30 g /6. płatki owsiane 100 g Suplementacja przed treningiem 10 g bcaa / Iron pump 10g / kreatyna 10 g po treningu 30 g glutamina / 10 g bcaa To do dzieła , jak macie pytania to proszę pytać postaram sie co 1-2 tyg zdać relacje z biegu [...]

Hej, Jako nowy na forum się przywitam :) Mam na imię Kamil lat 27 Wzrost 180 cm Waga obecnie 93.7kg i idzie w dół :) Obecnie jestem na redukcji , dieta zbilansowana 2200 kcal Mam kilka pytań jako nowicjusz Możecie mi doradzić czy opłaca się kupować Carbo czy lepiej sobie zjeść 2 banany po treningu. Chodzi o uzupełnienie Glikogenu. Dodam że te [...]

Witam, Prośba o odpowiedź na moje pytanie 1. WIEK:24 2. WAGA -85KG , WZROST-170cm , Klatka 107 Biceps L/P(napięty) 39/39 Biceps L/P(luźny) 34/34 Pas 104 Udo L/P 57/60 Łydka L/P 38/38 Przedramię 28 Nadgarstek 17 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :z dietą i odpowiednim planem treningowym ok 2 miesięcy,, teraz [...]

1. WIEK: 24 2. Waga: 91,3 kg 181 cm wzrostu Tłuszcz: 23,2% OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD BICEPSU: 33 cm OBWÓD ŁYDKI: 42,5 cm OBWÓD UDA: 64 cm OBWÓD BIODER: 96 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92,5 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 102 cm OBWÓD BARKÓW: 119cm OBWÓD NADGARSTKA: 18 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 27 cm 3. CZAS REDUKCJI: Od 23 maja - zakończenie po [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 86 WZROST 179 PODSTAWOWE WYMIARY: 3. CZAS REDUKCJI: bez terminu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: nieznany 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nieznany 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta nie jest ścisła ale jest, mam zamiar trochę ją jeszcze dopracować w oparciu o tabelki kaloryczności, trening: 3x w tyg - siłownia ok 45 min [...]

1. WIEK: 17 2. WAGA; WZROST 79/180 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 7.05 6-8tygodni 4. 20% (zdjecia dodane) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f94498e42174fb18314c523d5fcfb37.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9ed0c9d23e4428083bfce8dbe14e9d2.jpg 5. min 10% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta na redukcje ogarnieta w 99%, aktualnie [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 196cm, 115kg 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Jak najszybsze zrzucenie wagi 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta na poziomie 1800kcal, praca jako listonosz więc latam po piętrach cały [...]

/SFD/2017/1/2/8c2c8c6c10e142cebf2df62352112a23.jpg 2 styczeń DT pierwszy trening w nowym roku zaliczony mimo 16 h w pracy :-) /SFD/2017/1/2/03d9f83967dc46d294672f9ca696da05.jpg 1.wyciskanie hantli skos dodatni 4 serie 2.wyciskanie sztangi ława skos ujemny 5 serii 3.rozpietki ława skos dodtani brama wyciag dolny 3 serie [...]

1. WIEK: 19 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 73 kilo, 174 cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : już od 2 miesięcy, planuje jeszcze redukować góra 2 miechy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : około 17-18% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 11-13% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 3x trening na siłowni + [...]

Witam, obserwuję forum od dłuższego czasu i liczę na Waszą pomoc. Masakrowałem się różnymi Dukanami i innymi Kwaśniewskimi. Zrzuciłem 13 kg ale popaliłem mięśnie, siła spadła, tłuszczu kupa. Czas na odbudowę. 1. WIEK: 38 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 89 kg, 175 cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od miesiąca [...]

[...] w wyborze białka(uzupełnienie diety) i BCAA na spora redukcję. Spalaczy pewnie póki co nie potrzebuje ale jeśli przydałyby się jeszcze inne suple to proszę o info jakie. bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html bialko http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html omega3 [...]

/SFD/Images/2016/9/1/36885e8063604def82e66f66893b33cf.jpg 1 wrzesien DT dzieki wsparciu ktore dzis do mnie trafio wskakuja zmiany w suplementacji , dochodzi zinc mag - zma na lepszy sen i regeneracji i kreatyna w dwóch formach , jabłaczan przed treningowow i hyper fusion stack po treningowo. [...]

[...] 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: chciałbym zzucic pare kilo i wyrzeźbić się troche tylko nie wiem jakie suple dobrac rzeby starczylo sily i miesni zostalo na początku bcaa wystarczy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html 10g czystych bcaa przed i po treningu dawaj z dobrą dietą i treningiem waga bedzie leciec w dól [...]